柿子吃了会长胖吗 柿子的功效与作用

在平常的饮食生活当中，柿子也是我们非常喜爱吃的一种食物。柿子的营养价值也比较高，而且人们适当的食用一些柿子，也能够治疗身上很多的疾病。很多女性朋友非常注重身材，所以对于食物的糖分以及热量也是有很高的要求，那么人们适量食用一些柿子，会导致人体发胖吗？

柿子吃了会长胖吗

适量的吃柿子不会长胖，柿子虽然含糖量高，但是同时含有果胶，这是一种水溶性膳食纤维，对于促进肠道蠕动有很好的帮助，能起到润肠通便，保持肠道菌群正常生长，减肥的作用。

在上面的文章当中，我们也知道了柿子的糖分以及热量都不是很高，所以人们适量的食用一些柿子并不会导致人体发胖。其实如果是想要减肥的朋友，最科学的方法就是经常锻炼身体。